董国建｜跑出中国速度，跑成国人骄傲
他，是中国马拉松现役第一人，是中国中长跑界当之无愧的“常青树”，更是中国中长跑的编年史。他曾参加过3届奥运会、1届田径世锦赛、2届亚运会、4届全运会，30余次夺得男子5000米、10000米、6公里越野、12公里越野、马拉松全国冠军，他就是马拉松境外最好成绩创造者、国内马拉松历史成绩第二名的马拉松传奇人物——董国建。
一、职业初探遇伯乐
董国建1987年出生于禄劝彝族苗族自治县皎平渡镇大荞地村委会土掌房村——一座海拔2500米的大山上，父母都是农民，家中有一位长姐。17岁之前，他只是一个无忧无虑的普通少年，学习成绩中上游，跑步对他来讲尚未冠以任何特殊意义，更没有接受过专业的系统训练。
参加学校运动会的董国建，因为拥有一副练田径的好身材而被他的启蒙教练角建斌看中。初识田径训练的董国建，经过短时间的训练，便开始在昆明市中小学生田径运动会上崭露头角。2004年，董国建入选云南中长跑队，进入云南呈贡训练基地，由我国著名中长跑运动员张国伟教练指导训练，至此这匹千里马遇到了让他受益终生的伯乐，从此在张国伟教练的指导下，董国建开启了他辉煌的运动生涯。
二、越挫越勇迎首金
经过一段时间专业训练却还不懂专业训练真正含义的董国建于2005年满怀信心的参加了全国农民运动会，本想在此次比赛中斩获首金的他却在10000米长跑中被第一名超了4圈不止，这让他感到挫败感的同时，也深刻的认识到了自己专业的不足。
经过对自己之前训练的总结和与张国伟指导深入的交流，董国建懂得了想要取得好成绩不仅需要专业的训练，也需要坚持不懈的努力。此后他在训练中谨遵张国伟教练的训练安排，在训练后也与队友积极地做恢复保障工作，经过漫长的时间沉淀与考验后，在2006年全国青年田径锦标赛5000米决赛中，董国建终于获得了他个人首个全国冠军，此次战役后董国建也开启了他开挂的跑步生涯。
2006 年
全国青年田径锦标赛5000米第一名、10000米第三名。
2007年
全国田径锦标赛5000米第一名、10000米第二名。
全国田径冠军赛5000米第一名、10000米第三名。
全国大学生运动会5000米第一名、10000米第一名。
2009年
全国田径锦标赛10000米第一名。
三、转战职业马拉松
对于董国建，张国伟指导对他的培养目标放得很长远。2010年之前，注重“速度耐力、耐乳酸能力”的培养，提升5000米、10000米专项水平。2010年后董国建开始尝试马拉松。董国建在5000米、10000米中表现出的水平在马拉松的训练中产生了非常积极的效应。2010年他便在全国亚运会选拔赛当中跑出了2小时13分的优异成绩，这也为他日后的马拉松职业生涯奠定了扎实的基础与信心。
2010 年
第十六届广州亚运会马拉松第四名。
2011年
全国田径冠军赛10000米第一名、5000米第三名。
世界田径锦标赛马拉松第十一名、团体第五名。
2012年
重庆马拉松锦标赛第一名。
四、三战奥运第一人
2012年，25岁董国建作为国内马拉松项目最好的选手，获得了代表中国参加奥运会的资格，在伦敦奥运会中他最终排名54，虽然未能刷新中国奥运会的马拉松纪录，但积累了宝贵的国际大赛经验。
本以为大有可为的董国建，却在2013年的辽宁全运会上，经历了职业生涯低谷：从赛前夺冠呼声最高的选手之一，沦落到排名十名开外。董国建赛后心情低落到谷底，坦言“那是最艰苦的时期，当时练得比较好所以期望也很高。但遗憾的是因为赛前身体没调整好，可比赛却砸了。”
即将而立之年的董国建也走到了结婚生子的人生转折点，此时一边照顾家庭一边训练的董国建，在家庭与事业的抉择中也多次考虑职业转型，但在爱人无条件的支持和宝宝一天天成长的激励下，他渐渐重拾了把马拉松走到底的信心和动力。经过和张国伟指导深入的沟通后，董国建调整心态，逐渐全身体心地投入到了他热爱的跑步事业中。
2016年重庆国际马拉松赛暨奥运会选拔赛，当时29岁的董国建跑出了2小时11分42秒的个人最好成绩，凭此获得了代表中国参加里约奥运会的资格。在2016年里约奥运会的赛场上，董国建吸取了上一届奥运会的不足，最终获得了马拉松项目的第29名，相比上一届，名次上取得了明显的进步。
2017年，天津全运会马拉松决赛的赛场上天气闷热，非常不利于马拉松比赛，董国建心怀爱人、宝宝、父母的支持和鼓励，在张国伟指导合理的比赛战术安排下，凭借多年训练和比赛积累的宝贵经验，终于拿到了自己梦寐以求且为之艰苦奋斗多年的全运会金牌。这是他历经两届全运会时隔8年后拿到的全运会首金，也是云南省时隔30年后在全运会马拉松项目上的再次夺冠。
经历了运动生涯大起大落的他，即使曾经动摇过，可他却从未放弃，始终坚守信念，终于迎来了属于他的高光时刻——全运会、全国田径锦标赛、全国田径冠军赛、全国越野锦标赛国内比赛“冠军大满贯”。
仅仅时隔两年，2019年9月29日，董国建在柏林马拉松上跑出了个人最快成绩：2小时8分28秒，刷新了中国近12年来最好成绩，同时也以中国马拉松运动员境外最好成绩、中国马拉松历史上第二的好成绩，达到2小时11分30的东京奥运会参赛标准。
至此，董国建超越李柱宏、钟焕娣、任秀娟、周春秀、张淑晶和朱晓琳等前辈，成为三度出征奥运会马拉松项目的中国第一人。
2012 年
伦敦奥运马拉松第54名。
2013年
全运会10000米第四名。
2014年
山东营口马拉松第一名。
2015年
全国田径锦标赛5000米第一名。
全国田径冠军赛10000米第一名。
全国马拉松锦标赛秦皇岛站第一名。
全国马拉松冠军赛（安徽合肥）第一名。
2016年
全国马拉松锦标赛暨奥运会选拔赛国内第一名，国际第二名。
巴西里约奥运会马拉松第29名。
全国田径冠军赛5000米二名、10000米第二名。
2017年-2018年
全国越野锦标赛冠军14个。
第十三届全运会马拉松冠军、10000米第二名。
徐州马拉松锦标赛暨亚运会选拔赛冠军。
全国田径冠军赛暨亚运会选拔赛男子5000米第一名、10000米第二名。
第十八届雅加达亚运会男子马拉松第七名。
2019 年
柏林马拉松获得第七名，国内历史第二好成绩。
徐州马拉松锦标赛第二名。
武汉马拉松国内冠军。
全国田径锦标赛男子10000米第二名。
广州马拉松国内冠军。
五、青出于蓝胜于蓝
2020年5月20日，中国马拉松队在云南呈贡举行了半程马拉松内部测试赛，董国建拔得头筹。2020年12月6日，在澳门国际马拉松比赛中，董国建以2小时12分59秒的成绩，获得男子组冠军，并刷新了恩师张国伟保持了30多年的中国选手赛会最好成绩。这是对恩师最好的致敬，他不负恩师所望，青出于蓝而胜于蓝。
2020年
全国田径锦标赛男子10000米冠军。
澳门国际马拉松冠军。
厦门环东半程马拉松第二名。
2021年
全国马拉松锦标赛暨奥运会选拔赛第三名。
全国田径冠军赛暨奥运会达标赛10000米冠军、5000米第二名。
第十四届全运会男子10000米第二名。
六、结缘正保跨未来
2022年，曾经的战友现在的好友——正保跑步俱乐部的负责人何平出现在了他的眼前，通过与恩师张国伟、好友何平的沟通和交流，在兄弟情、师生情的召唤下，董国建义无反顾得加入了正保跑步俱乐部，选择与正保跑步俱乐部一起继续为他所热爱的跑步事业做出更多的贡献。
采访中董国建坦言，情是他加入正保的原因之一，他相信老师和好友的眼光，也正是他们的邀约让他开始真正的了解正保。经过深入的沟通，他看到了正保对于所有运动员职业生涯的科学规划，看到了正保对运动员培养的不遗余力，更看到了正保希望推动马拉松在中国蓬勃发展的决心。这样的合作必然给自己带来更多进步的空间，也让自己离为热爱的马拉松事业做出更多贡献的梦想更进一步。
中国马拉松项目置身世界而言，从来都是布满荆棘的。但如今，董国建用自己的脚步给后起之秀的兄弟们踏平了荆棘，用坚持不懈的精神和努力拼搏的实际行动鼓舞着身后的兄弟们，更用满腔的热情助力着自己热爱的事业走向蓬勃发展。
正如松浦弥太郎所说：“有很多时候，勇气不是从你的脑袋里生出，而是从你的脚下涌现。”正保跑步俱乐部愿与董国建一同书写他的高光时刻，一起迎接中国马拉松的未来！
