性生活有哪些好处？盘点性生活的好处
性生活是夫妻之间增进感情最有效的方式之一，适量的进行性生活还对自身的健康有好处，下面就为大家盘点一下性生活的好处有哪些，一起来看看吧。
1.有助于消除失眠
每个人都渴望有一个深沉而甜蜜的睡眠，但由各种原因引起的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。当经历和谐的性生活时，紧张和兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中伸展，睡眠自然袭来，有助于消除失眠。性生活越幸福，以后就越容易入睡。
2.性能能能降低压力
如果你工作了很长时间，或者你只是感到有点不知所措，性会帮助你放松和降低压力水平!做ai时，我们的身体产生多巴胺，内啡肽和催产素可以帮助我们缓解压力，提高自然幸福水平，提高欲望。
3.性是一项有趣的运动。
当我们面对运动这个词时，除非运动涉及性，否则我们中的许多人会害怕。在性方面，我们的身体不断经历符合日常运动的生理变化。
床上运动可以让我们消耗更多的脂肪，使我们的身体强壮。
4.提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活使人们的免疫系统比以前更加脆弱。感冒、高血压和各种溃疡往往无法避免。性生活能使肾上腺素分泌均衡，肌肉先收缩后放松，形成良性循环，使免疫系统保持良好状态。
5.促进女性生zhi健康
雌激素可以使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能对于性生活规律的女性来说，雌激素水平远高于偶尔的性生活。因此，卵巢的生理功能得到加强，月经正常，更年期可以延迟，每次性生活都会增加阴dao分泌物，防止阴dao粘膜干燥。
性生活有很多好处，但性生活也有预防措施
1.性生理要求节育术后避免性生活。上环及取环术、人工流产、大月份引产、输精管结扎、剖腹产和绝育后1个月内不性jiao，避免细菌进入宫腔，引起子gong炎症、局部感染和血肿。流产后子gong内股未完全恢复正常，子gong腔有伤口。此时，性生活可引起官内膜炎，形成宫内膜炎和附件炎，影响未来生育。
2.性生理要求生zhi器官保持清洁。男人和女人都应该注意保持外生zhi器官的清洁。除了定期洗澡外，我们还应该注意经常用温水清洁外生zhi器。我们应该在每次性生活前后清洁一次。这样，男性可以预防包皮炎和龟头炎;女性可以预防生zhi器官炎症和泌尿系统感染。
3.性生理需要适当的性生活次数。防止过频，以免影响健康。新婚期间，性欲旺盛，性要求迫切，要特别注意节制。健康的年轻男女婚后早期每周有3个-4次性生活不多，但健康状况较差的人，性生活之间要长一些，次数也要少一些。
4.性生理要求在疲劳期间不适合性生活。当双方或一方感到疲劳时，应适当休息，恢复精神和体力。在此期间发生性行为是不合适的。男性在疲劳时勉强发生性行为。他们不仅性快感减弱，而且性jiao后疲劳加重，第二天头痛、头晕、注意力不集中、工作无力、腰酸腿重、早泄、阳痿等疾病。
性生活有很多好处，有利于身心健康，同时增进夫妻关系。
