全运科普①｜门球，是什么球？
距离2025年第十五届全国运动会（以下简称十五运会）开幕还有500多天，多地正如火如荼开展各项“我要上全运”群众赛事。
十五运会群众赛事分为比赛类和展演类，共计23个大项166个小项。在种类丰富的比赛项目中，有些项目相对小众，它们有怎样的特色与历史？比赛规则如何？新手小白如何才能入门并享受比赛？《全运科普》栏目与大家一起来聊聊。
门 球
全运科普①
门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。它起源于法国，20世纪30年代传入中国，当时只在燕京大学作为游戏课内容。1948年门球在日本兴起，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。
门球作为慢运动最典型的代表，它能够促进老年人身心健康，达到长寿的目的。它的运动量适中，既能锻炼身体也不会过于激烈。因此门球运动传入我国初期，率先在老年人中开展。
近年来，经过中国门球协会的努力，已经促成多年龄段人参与进门球运动中来，现在已越来越多人参与到门球运动中。
与此同时，我国的门球运动水平也水涨船高。近几年，在中国门球协会的推动下，我国门球运动已呈现出启蒙门球、健身门球、竞技门球、康乐门球“全面开花”的发展之势，门球运动从之前的“老年人专属运动”向“全生命周期”转变，门球项目正在以覆盖不同人群、不同生命阶段、不同领域，实现全人群的全程体育服务为目标，推动全民健身。
打门球有什么好处？
门球运动是“高尔夫球”与“撞球”的混血儿，需要充分发挥这两个项目的推杆技巧。规则简单、轻松有趣的门球运动可以激发脑力、促进身心，让参与者得到全身锻炼，对于老年人增强心肌供氧能力，调节血液循环，改善心脑功能更是有着重要的帮助作用。
同时，门球作为一项集体运动，也是放松心情、结交朋友的一种方式，人们约上三五好友，带着简单的球具，便可以从运动中尽情享受它独特的乐趣。
门球比赛基本规则如何？
门球比赛场地长20米，宽15米。场内设3个球门和一个柱，分别为一门、二门、三门和终点柱。比赛时间为30分钟，两队对抗，每队5人。
比赛前首先由双方教练或队长在裁判召集下，以“掷币”方式决定攻球顺序。先攻队攻红球，号码为1、3、5、7、9号；后攻队攻白球，号码为2、4、6、8、10号。队员每人一个球，称为“自球”，其余的为“他球”。
比赛时按逆时针方向依次使自球通过三个门，并撞击终点柱（称为4点）。每通过一个铁门就得到1分，撞击终点柱得2分。比赛结束时，得分多的一方获胜。
裁判宣布1号球员开始过一门，如进门失败，则轮到2号过门，直到10号打完为止。第二轮重新击球过一门。如果通过一门，作为通过球门的权利，可获得一次续击权。通过一门后，继续根据比赛规则通过二门、三门，再撞终点柱，该队员的比赛活动才全部结束。
如果全队队员的球都能撞到终点柱，则共得25分，最后总分多的队伍获胜。
十五运会门球项目如何设置？
十五运会将于2025年11月9日至21日在广东、香港、澳门三地举行。这是首次多地联合举办全运会，也是全运会第一次走进香港、澳门。
门球是十五运会比赛类的群众赛事活动项目之一，届时将进行六个小项的角逐，录取前8名，颁发获奖证书，同时对前三名颁发金、银、铜牌。
对门球运动有了基本了解后
可以花几分钟跟着以下视频
学习门球几个基本动作
一起运动起来
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来源/十五运会广东赛区执委会
